Aktuelles & Termine

Kurse im April und Mai


Samstag, 21. April „Einmal basisch um die Welt“ mit Lucie Hahnefeld
Die basische Küche bietet eine große Vielfalt an Lebensmitteln, die sich kombinieren lassen, um den Körper mit Basen zu versorgen und somit Säuren auszugleichen.
In diesem Kochkurs zeigt Lucie Hahnefeld Ihnen eine Auswahl von bunten Gewürzen aus unterschiedlichen Teilen der Welt, frisches Obst und Gemüse und wertvolle Körner zu köstlichen, alltagstauglichen Gerichten arrangiert.
11.00 – 16.00 Uhr Die Bedeutung der basischen Küche mit gemeinsamen Essen

Kosten: € 60 pro Person
Beschränkte Teilnehmerzahl (6 Personen), Anmeldung bis 18. April unter: lucie.hahnefeld@holistic-care.de
Kochkurse finden ab 4 Personen statt.


Samstag, 19. Mai „Vata, Pitta, Kapha - Kochen nach den fünf ayurvedischen Elementen“
Die ayurvedische Küche bietet die Möglichkeit, auf ganz natürliche Weise durch Variationen unterschiedlicher Lebensmittel die körperliche, psychische und spirituelle Lebensenergie in Harmonie zu bringen.
In diesem Kochkurs stellt Lucie Hahnefeld Ihnen die drei Doshas und die fünf Elemente der ayurvedischen Küche vor, wie man sie kombinieren kann und wie Sie Ihre persönliche ayurvedische Kulinarik erfahren können.
11.00 – 16.00 Uhr, Kosten: 65€ pro Person
Beschränkte Teilnehmerzahl (6 Personen), Anmeldung bis 14. April unter: lucie.hahnefeld@holistic-care.de
Kochkurse finden ab 4 Personen statt.

Wenn Sie sich einen Eindruck von Lucie und Ihren Kochkünsten verschaffen wollen, schauen Sie doch mal auf ihrem Instagram Profil vorbei unter https://www.instagram.com/gluecksgeschmack/


Lucie Hahnefeld

Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin 

Lucie Hahnefeld ist ausgebildete Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Expertin für die unterschiedlichsten Ernährungsformen sowie für Sport und Bewegung.

Ihr Interesse für ausgewogene Ernährung und körperliche Fitness begann in der Zeit, als sie in der Modebranche durch die Welt reiste. Das Bedürfnis, ihr Wissen über die menschliche Gesundheit auszuweiten, führte sie zu der Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin.

Bei Holistic Care bietet Frau Hahnefeld Folgendes an: individuelle Erstellung von Ernährungsplänen, bioernergetische Messungen (Tensor), orthomolekulare Nährstofftherapie, unterschiedliche Ernährungsformen (Diätik), Kochkurse und körperliche Fitness. 

Ihr Ziel ist es, mit Ihnen gemeinsam Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. 



Kompaktkurs Meditation  

Die Reizüberflutung der modernen Welt ist eine wenig beachtete Ursache vieler Erkrankungen. Das Kreieren und Pflegen eines persönlichen Raumes der Stille hat eine nachweislich stabilisierende Wirkung auf Körper und Psyche. Meditation ist kein fest stehender Begriff. Die Geschichte der Menschheit hat eine grosse Varietät unterschiedlicher Methoden hervorgebracht, um einen Meditativen Zustand zu erreichen. Erfolgreiche Meditation setzt voraus, dass die Methode dem Typ des Praktizierenden entspricht. Hilfreich ist ausserdem ein Verständnis der Wirkprinzipien und möglicher Resultate unterschiedlicher Methoden. Dieser Kursus hat das Ziel, Sie sanft an Theorie und Praxis der Meditation heranzuführen. Jede Unterrichtseinheit besteht aus einem kurzen theoretischen und einem langen, praktischen Teil, in dem wir vorbereitende Übungen lernen und meditative Praktiken aus verschiedenen Kulturkreisen üben.

Lernen Sie die Möglichkeiten der Entspannung, Gelassenheit und Zentriertheit kennen.

Der Kursus findet in einer kleinen Gruppe von maximal zwölf Personen statt, so dass ein geschützter Raum gegeben ist.

Zeitraum: 12. April 2018 - 05. Juli 2018 einmal die Woche

18.30 - 20.00 Uhr


Einführung in den Schamanismus 

Schamanische Praktiken sind die ältesten nachweislich weltweit existierenden meditativen Praktiken der Menschheit. Obwohl nur wenige Menschen die notwendigen Eigenschaften zum Schamanen erfüllen, steht es jedem Interessierten frei, schamanische Praktiken zu auszuüben. Obwohl Schamanen unterschiedlicher Kontinente sehr unterschiedlich wirken, haben alle eine sehr spezifische kognitive Praxis gemein. Um diese Praxis des schamanischen Reisens dreht sich dieser Workshop. Erfolgreiche Praxis führt zu einem tieferen Verständniss innerer Wahrheiten und einem besseren Begriff des wahren Selbst. Gesunder Umgang mit schamanischen Praktiken setzt ein authentisches Interesse voraus, die tiefere Wahrheit des eigenen Lebens zu begreifen.

Vortrag: Donnerstag, 26. April, Euro 5,00

Workshop: Samstag, 26. Mai, Euro 130,00

Workshop, Teil 2: Samstag, 16. Juni: Schamanische Reise für Absolventen des Mai-Workshops und für alle, die bereits eine Einführung in den Schamanismus erhalten haben. Euro 130,00

Teilnahme nur nach vorheriger schriftlicher Anmeldung melden. Kontaktieren Sie uns bei Interesse gerne per Mail oder per Telefon. 



Regelmäßige Veranstaltungen

Jeden Dienstag eines Monats:

07:45 - 08:45 Uhr

Aktiver Start in den Tag. Pilates Kurs mit Yoga Elementen und Dehnübungen mit Lucie Hahnefeld

Kreislauf anregend und die Körpermitte stärkend. Dieser Kurs eignet sich u. a. für Menschen, die vor dem Büroalltag sportlich aber ohne Schwitzen in Schwung kommen möchten. Anmeldung einen Tag vorher (montags) bis 16 Uhr erforderlich.

Kursgebühr: € 9 pro Person,  begrenzte Teilnehmerzahl.

 

16:30 - 17:20 Uhr

Entspannungstraining für Kinder mit Lucie Hahnefeld

Autogenes Training, Förderung des Körperbewusstseins, Atem-, Stille- und Wahrnehmungsübungen, Progressive Muskelentspannung, Kinder-Yogaübungen. 

€ 7.- pro Kind